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Tägliches Selbstpflege-Tagebuch

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Entdecken Sie ein transformatives Tagebuch, das Ihr Wohlbefinden und Ihre geistige Gesundheit verbessern soll. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen bietet dieses Tagebuch sechs Monate tägliches Tagebuchschreiben mit spannenden Aktivitäten wie wöchentlichen Herausforderungen, Dankbarkeitsaufforderungen, täglichen Highlights, Bestätigungen und inspirierenden Zitaten zur Selbstreflexion.

Studien haben gezeigt, dass das Praktizieren von Dankbarkeit das emotionale und geistige Wohlbefinden erheblich steigern kann. Es fördert Glück, Optimismus, eine bessere geistige Gesundheit, eine positive Stimmung, ein gesteigertes Selbstwertgefühl, verbesserten Schlaf und reduzierte Depressionssymptome, was durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert wird.
Darüber hinaus stärkt es persönliche Beziehungen, stärkt soziale Verbindungen und Unterstützungsnetzwerke und stärkt familiäre Bindungen, insbesondere in schwierigen Zeiten. Die Entwicklung bestimmter Persönlichkeitsmerkmale kann zu mehr Engagement, Geduld und fundierten Entscheidungen führen.

Indem Sie morgens und abends nur fünf Minuten damit verbringen, Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind, und über die positiven Dinge des Alltags nachzudenken, können Sie eine dankbarere Einstellung entwickeln.
Möchten Sie einen geliebten Menschen unterstützen, der unter Depressionen, Stress oder Angstzuständen leidet? Dieses Tagebuch ist ein aufmerksames Geschenk, das eine positive Veränderung einleiten könnte.

PRODUKTDETAILS


Gegenstandsart:Tagebuch
Materialien:Kunstleder, Dowling-Papier
Gewicht:Ca. 100g
Seitenzahl:80 Blatt /160 Seiten
Maße: 147 mm * 211 mm | 5,78 Zoll * 8,30 Zoll

  • Bitte beachten Sie, dass die Produktbilder unter unterschiedlichen Lichtbedingungen aufgenommen wurden. Die Farb- und Musterwahrnehmung kann aufgrund der individuellen Bildschirmeinstellungen unterschiedlich sein.

Jedes unserer Stücke wird mit größter Liebe zum Detail gefertigt und spiegelt unser Engagement für Qualität wider, das Sie, da sind wir überzeugt, zu schätzen wissen werden.

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